Chociaż nie zastąpi wizyty u lekarza, może zwiększyć odporność organizmu, pomagając zabezpieczyć go przed wirusami. Dieta pudełkowa, bo o niej mowa, to nie tylko skuteczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, ale i rozwiązanie, które wzmocni układ immunologiczny. Jak to możliwe?
Odpowiednia dawka witamin i minerałów
Na sprawność działania układu odpornościowego człowieka wpływ ma wiele czynników. Jednym z nich jest prawidłowa dieta. To właśnie dzięki niej nasz organizm otrzymuje wszelkie niezbędne składniki odżywcze, które rozdysponowuje według potrzeb, dbając m.in. o odpowiednie funkcjonowanie układu immunologicznego. Bez właściwego sposobu odżywiania się przeciwdziałanie wirusom i infekcjom może być niezwykle trudne. Warto więc pomóc organizmowi, wybierając odpowiedni catering dietetyczny.
Dieta pudełkowa dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych wartości odżywczych. Nad jej prawidłowym zbilansowaniem czuwają specjaliści, a posiłki komponowane są ze zdrowych i smacznych produktów najwyższej jakości. Ponadto catering dietetyczny jest bogaty w warzywa i owoce, które stanowią cenne źródło witamin i minerałów – składników determinujących prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Produkty pochodzenia roślinnego dostarczają organizmowi także bioflawonoidów, czyli naturalnych substancji, które chronią go przed wnikaniem patogenów. Są również źródłem antyoksydantów, które neutralizują nadmiar wolnych rodników, przywracając organizmowi równowagę.
Jeżeli chcemy w szczególny sposób zadbać o naszą odporność i zabezpieczyć się przed szkodliwym wpływem wirusów na organizm, warto wybrać catering dietetyczny, w którym dominują warzywa i owoce zawierające witaminy C i E, beta-karoten, naturalne siarczany, selen oraz cynk. To substancje, które wspierają układ immunologiczny. Znajdują się m.in. w czerwonej papryce, marchewce, natce pietruszki, brukselce, cykorii, szpinaku czy też cukinii.
W odpowiednio zbilansowanej diecie pudełkowej oprócz warzyw i owoców znaleźć powinny się także produkty zbożowe, ryby, nabiał, jaja, chude mięso, orzechy oraz nasiona. To źródła cennych mikroskładników, które zmniejszają podatność na infekcje, stymulują produkcję przeciwciał oraz redukują absorpcję szkodliwych substancji z zewnątrz.
Produkty probiotyczne w służbie odporności
Produkty probiotyczne to cenne źródła żywych kultur bakterii. Znaleźć je można w jogurtach, maślance kefirze oraz w kiszonkach. Mają one dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Przede wszystkim zabezpieczają go przed truciznami, które mogą przenikać drogą pokarmową. Ponadto biorą udział w wytwarzaniu witamin K i B12, które m.in. zwiększają odporność.
Niedobór żywych kultur bakterii sprawia, że przez układ pokarmowy przedostają się do organizmu szkodliwe substancje chorobotwórcze. Odpowiednio skomponowany catering dietetyczny uwzględni zapotrzebowanie organizmu na te składniki, zwłaszcza w okresach wzmożonej aktywności wirusów. Istotną kwestią jest także to, aby w przygotowywanych posiłkach znalazło się jak najmniej konserwantów i wzmacniaczy smaku. Zabijają one bowiem żywe kultury bakterii.
Odpowiednia dieta może zwiększyć zdolności organizmu do obrony przed wirusami. Catering dietetyczny to zatem dobre rozwiązanie nie tylko wtedy, gdy chcemy schudnąć, ale także jeśli cierpimy na nawracające infekcje lub jesteśmy osłabieni. Choć nie zastąpi on profesjonalnej porady lekarskiej, wspomoże organizm, dostarczając mu odpowiedniej dawki witamin, minerałów i produktów probiotycznych. Pamiętać należy również o prawidłowym nawodnieniu organizmu – 2 l to minimum.
Dieta pudełkowa oferowana przez ZdroweMenu opiera się na zbilansowanym jadłospisie. W jej składzie można znaleźć wyłącznie wartościowe, zdrowe produkty, które nie tylko świetnie smakują, ale także są źródłem substancji wspierających organizm w walce z wirusami. To doskonałe rozwiązanie pozwalające zadbać o zdrowie, atrakcyjną sylwetkę i dobre samopoczucie.
Źródło: Catering dietetyczny Warszawa